에어컨 때문에 지치기 전에, 냉방병 완벽 예방 꿀팁!
여름마다 찾아오는 끈적한 더위 앞에서, 에어컨은 우리를 시원한 안식처로 인도해 줍니다. 하지만 시원함에만 기대다 보면 어느 순간 목이 따갑고, 두통과 어깨 결림, 소화 불량 같은 냉방병 증상이 찾아오곤 하죠. 시원한 바람과 건강을 동시에 챙기는 건 생각보다 어렵지 않습니다. 에어컨 사용 습관과 생활 패턴을 조금만 바꾸면, 냉방병 걱정 없이 올여름을 상쾌하게 보낼 수 있어요. 이 글에서 알려드릴 5가지 핵심 관리법으로 지금 바로 실천해 보세요!목차1. 🌡️ 적정 실내 온도와 습도 관리2. 💧 충분한 수분 섭취와 따뜻한 음료 활용3. 🌬️ 주기적인 환기와 공기 순환4. 🧥 가벼운 겉옷으로 체온 지키기5. 🏃♀️ 운동과 스트레칭으로 면역력 업 🌡️ 적정 실내 온도와 습도 관리 에어컨을 너무 세게 ..
2025.06.25